거북목(Turtle neck)에 대해 알아보자

거북목(Forward Head Posture 또는 Tech Neck)은 목의 곡선이 일반적인 자세보다 더 앞으로 구부러진 상태를 가리키며 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 거북목에 대해 알아 보겠습니다 :) 거북목의 주요 원인 1.잘못된 자세 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 스마트폰이나 태블릿을 오랫동안 사용하거나 컴퓨터 모니터 앞에서 꾸준히 앉아 있을 때 목을 앞으로 구부리는 경향이 있습니다. 2.화면 사용 현대 사회에서 디지털 기기를 많이 사용하는 데, 이러한 디바이스를 장시간 사용할 때 목의 과도한 부담을 초래할 수 있습니다. 3.책상과 의자 책상과 의자의 높이나 디자인이 사용자에게 맞지 않는 경우, 몸의 자세가 어긋날 수 있으며 거북목이 발생할 수 있습니다. 4.근육 약화..