손목 건초염(De Quervain's tenosynovitis)은 손목과 엄지 손가락 부위의 힘줄과 힘줄 시약 주머니 주위에 발생하는 염증성 질환입니다. 이 질병은 주로 손목 운동이나 힘줄 사용이 반복되거나 과도한 압력이 가해지는 상황에서 발생할 수 있으며, 특히 수요가 많은 활동을 하는 사람들이나 새로운 엄지 손가락 동작을 많이 하는 어머니들에게서 자주 나타납니다.
오늘은 손목 건초염에 대해 알아 보겠습니다 :)
손목 건초염의 증상
1.통증
손목 상단 및 엄지손가락의 끝 부분에서 통증이 나타납니다. 통증은 주로 손목 측면에서 시작되며, 엄지 손가락을 움직일 때나 무거운 물건을 들거나 손목을 펴거나 굽힐 때 더 심해질 수 있습니다.
2.부종
손목 상단에서 힘줄 시약 주머니 주위에 부종(부풀어 오름)이 나타날 수 있습니다. 부종은 손목 상단 부위를 확장시키고 더 두드러질 수 있습니다.
3.힘줄 및 염증
염증이 손목 상단 힘줄과 힘줄 시약 주머니 부분 주변에서 발생합니다. 염증 주머니 부분은 손목 상단에서 엄지 손가락 쪽으로 이동합니다.
4.움직임의 제한
통증과 부종으로 인해 손목, 특히 엄지 손가락의 움직임이 제한될 수 있습니다. 엄지손가락을 펴거나 굽힐 때 특히 불편함을 느낄 수 있습니다.
5.물건 집는 데 어려움
손목 건초염이 심하면 물건을 집거나 들거나 지탱하는 일에 어려움을 겪을 수 있습니다.
손목 건초염의 원인
1.반복적인 운동 및 압력
손목 및 엄지 손가락과 관련된 반복적인 운동 및 압력은 이 질병의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 엄지 손가락 관련 활동(예: 엄지손가락을 사용하여 무거운 물건을 집는 일, 길게 힘줄을 사용하여 물건을 지탱하는 일)이 손목 힘줄과 힘줄 시약 주머니에 과도한 압력을 가하면 염증이 발생할 수 있습니다.
2.임신 및 출산
임신 중 또는 출산 후에는 호르몬 변화와 관련된 변화로 인해 힘줄 및 힘줄 시약 주머니 부위에 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우를 임신 또는 출산 관련 건초염이라고도 부를 수 있습니다.
3.손목 외상
손목 부위의 외상(손목 부분에 부딪히거나 손목 부분에 다치는 상황)은 손목 건초염의 원인이 될 수 있습니다.
4.기타 요인
손목 건초염의 발생과 관련된 다른 요인에는 부정적인 손목 자세, 손목 부위에 압력이 가해지는 활동(예: 악기 연주, 스포츠), 특정 직업(예: 직업적으로 반복적인 손목 운동을 하는 사람), 과량 사용(손목 및 엄지 손가락을 과도하게 사용) 등이 포함될 수 있습니다.
손목 건초염의 치료
1.휴식
가장 기본적인 치료 방법 중 하나는 손목과 엄지 손가락에 휴식을 제공하는 것입니다. 염증이 가라앉을 때까지 힘줄을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
2.얼음 적용
염증 부위에 얼음을 적용하여 부종을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 얼음을 직접 피부에 접촉하지 않게하고 15-20분 정도 적용합니다.
3.스플린트(손목 스플린트 또는 엄지손가락 스플린트)
염증이 가라앉을 때까지 손목 및 엄지 손가락을 안정시키는 스플린트를 착용하는 것이 도움이 됩니다.
4.약물 치료
비스타롤, 디클로페나크, 냉기 미용, 스테로이드 주사, 또는 멕시스바 등의 항염증 약물을 의사의 처방에 따라 사용할 수 있습니다.
5.물리치료
일부 환자는 물리치료를 통해 근육을 강화하고 이완시키는데 도움을 받을 수 있습니다.
6.스테로이드 주사
심한 증상이 있는 경우 의사의 처방에 따라 염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사를 고려할 수 있습니다.
7.수술
만약 치료가 효과적이지 않거나 심각한 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 이 수술은 힘줄 시약 주머니를 확장하거나 힘줄을 더 넓게 만들어주는 것을 목표로 합니다.
손목 건초염을 관리하고 치료하기 위해서는 휴식, 얼음 적용, 엄지손가락 스플린트 또는 손목 스플린트 사용, 약물 치료(염증을 줄이는 약물) 및 물리치료가 사용될 수 있습니다. 만약 증상이 계속되거나 심각한 경우, 의사와 상의하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 반복적인 손목 운동이 이 질환의 원인이 될 수 있으므로 예방 조치도 고려해야 합니다.
지금까지 손목 건초염에 대해 알아 보았습니다 :)
